Descubra o seu VO2 Máximo: O Guia Completo para o Teste e Melhoria
Sabe aquele gás todo que a gente precisa pra correr, pular ou fazer qualquer coisa que exija um pouco mais do corpo? Pois é, isso
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Fazer uma avaliação de performance que realmente funcione pode parecer complicado, mas não precisa ser um bicho de sete cabeças. A ideia é entender como
Alcançar o auge na performance esportiva não acontece por acaso. É um caminho que exige dedicação, estratégia e um olhar atento a todos os detalhes.
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Chegar aos 40 anos é um marco e tanto, né? Para nós, mulheres, essa fase traz um monte de mudanças, mas também um convite para
A osteoporose, aquela condição que deixa os ossos mais frágeis, é algo que preocupa muita gente, especialmente com o passar dos anos. A gente ouve